Как слова влияют на жизнь?

Сегодня я, послушав Энтони Роббинса, стал вслед за ним размышлять: как могут слова влиять на то, что мы делаем, как мы живём? Как простая смена употребляемых слов может повлиять на качество жизни? Начну с того, на чём заставляют нас фокусироваться слова.

Почему во всех книгах о целях пишут, что нужно ставить цель в положительных терминах? Потому что наш мозг отбрасывает отрицание. Он не знает, грубо говоря, что такое "не". Поэтому "я хочу не курить" мозг интерпретирует как "курить". Это главный смысл, на котором сфокусируется сознание, заставляя тянуться к сигарете. Это неосознанное решение. Оно так же реально, как и осознанное. Что даст изменение предложения на "я хочу быть здоровым"? Это зависит от того, что конкретный человек понимает под словом "здоровый". Я, к примеру, понимаю, что здоровый человек выглядит определённым образом, действует определённым образом, имеет определённые убеждения. Для меня здоровый человек: с красивым сбалансированным телом, которым он умело пользуется; без вредных привычек как то курение и алкоголь; он внимательно относится к тому, что попадает ему в желудок; он постоянно заботится о поддержании своего физического состояния и так далее. Для вас понятие "здоровый человек" может означать что-то другое. Как только вы начинаете употреблять слово "здоровый" относительно себя, у вас вырисовывается картина, которая с одной стороны соответствует вашим определениям слову "здоровый", с другой стороны не соответствует вашему поведению. Это всё происходит на подсознательном уровне. С подачки подсознания, вы начинаете устранять несоответствия вашего поведения тому образу, который сформировал ваш разум (рано или поздно это точно произойдёт). 

Все эти размышления справедливы не только в диалогах внутри головы, но и в обычном общении с людьми. Как вы описываете, например, состояние стресса, связанного ссорой с девушкой? "Я зол, как волк". "Я просто взбешён". "Я киплю от злости". Это сильные слова, они подстёгивают к сильным эмоциям. Представьте, что на вопрос: "что ты чувствуешь по поводу вашей ссоры?" вы бы ответили: "меня как будто ущипнули за задницу: не очень больно, но слегка обидно". Какие эмоции вы бы испытали? Слегка обидно. А это более безобидная эмоция, чем чистая агрессия, описанная тремя фразами выше. И вы на самом деле будете лишь слегка обижены.

Попробуйте поменять то, как вы описываете свои эмоции. При этом, попробуйте усилить положительные и смягчить отрицательные. Недавно я пробовал. Испытывать положительные эмоции намного приятнее, чем отрицательные. Положительные эмоции более конструктивны. 

В одном из следующих постов я отдельно напишу о том, как влияют на жизнь метафоры.