На этой неделе мне попалось видео Майка Ченга, в котором он рассказывал о самом быстром способе сбросить лишний вес. Этот способ заключается в ускорении метаболизма. Я знаю как минимум два способа ускорить метаболизм. О первом рассказывает сам Майк: если вы ведёте очень активный образ жизни, то есть постоянно носитесь как ребёнок, то и проблема с лишним весом врядли возникнет. Метаболизм и так высок. Но если вы ведёте такой же сидячий образ жизни, как и я, то вам больше подойдёт второй способ, о котором я когда-то давно прочитал в книге Алексея Филатова "Теория и практика жиросжигания". Он заключается в дроблении питания. То есть, кушать не 3 раза в день, но так чтобы ух! А есть раз 6-7 в день, но понемногу. Плюс, для ускорения метаболизма (особенно метаболизма жиров) помогает рыбий жир, о чём я писал в своём первом отчёте.
На следующей неделе (то есть, начиная с завтрашнего дня), я буду есть меньше, но чаще. О результатах - в следующем пятничном отчёте.
А пока, вроде, в моей фигуре ничего не меняется:
Комментариев нет:
Отправить комментарий