На этой неделе я начал питаться более дробно. К сожалению, получалось так, что я не завтракаю из-за того, что не успеваю (вставать раньше, чем надо я пока не умею). Получается первый раз я ем в обед, потом в 15 часов, потом дома в 18 и в 23 (или чуть раньше). Оказалось, что терпеть 5 часов до обеда не так уж тяжело. На обед я перестал брать суп. Теперь обед состоит из салата и мяса. Суп я перенёс на 3 часа, вместе с ним я съедаю ещё один салат. дома я себе особо не отказываю, но порции как-то сами собой стали меньше.
Алиса (моя девушка) сказала, что мышцы у меня стали твёрже. Мелочь, а приятно =)
Комментариев нет:
Отправить комментарий