Прежде чем принимать решение, о котором вы впоследствии можете пожалеть, прежде чем совершать ненужную покупку, съедать лишнее пирожное или в очередной раз поджигать сигарету, остановитесь. Подождите 10 минут, при этом постарайтесь, чтобы объект соблазна пропал из виду. А ещё лучше отвлекитесь на что-нибудь более важное. Если через 10 минут вы не измените своего решения, тогда действуйте. Но в большинстве случаев, вы либо забудете об этом, либо придёте к выводу что то, что вы хотели сделать - не очень блестящая идея.
Постепенно вы сможете избавиться от нецелесообразного поведения и укрепить свой самоконтроль. Это сильно поможет в будущем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий