Обратите внимание, в какой позе вы чаще всего сидите за компьютером? Нога на ногу, немного ссутулившись, голова чуть опущена? Или ноги расставлены широко, грудь "колесом", спина ровная, голова чуть приподнята?
Наши внутренние чувства влияют на нашу позу. Мы стараемся сжаться, стать меньше, когда испытываем негативные эмоции. Когда мы счастливы, на пике, выиграли забег, мы стараемся раскрыться, занять как можно больше пространства. Это природа.
Но имеет место и обратный эффект. Мы чувствуем себя более уверенно, когда меняем позу и занимаем больше пространства. Грусть начинает проходить, если начать улыбаться. Политиков и адептов НЛП специально учат копировать позы собеседника, потому что это вызывает доверие.
Попробуйте несколько раз в день, пока никто не видит, встать, расставить ноги шире плеч, упереть руки в бока, расправить плечи, выпятить грудь, приподнять голову и простоять так минуты две-три. Через пару недель вы почувствуете себя увереннее, что скажется положительным образом на вашей жизни.
Посмотрите это видео, если хотите более подробно узнать почему это работает.
Комментариев нет:
Отправить комментарий