Конфетный эксперимент. Итоги

Неделю назад я стал везде носить с собой пачку конфет с одной целью: не есть их. Я открыл пачку только 20 минут назад и съел 2 конфеты. Чему меня научил этот эксперимент?

Я осознал, что могу реагировать на любые ситуации, любые внешние раздражители, даже неконтролируемые, как угодно. И это - моя ответственность. Если в офисе все вокруг галдят, разговаривают, то я могу одеть наушники, включить музыку погромче и сосредоточиться. Да, я могу и жаловаться, ходить, говорить "вы меня отвлекаете, прекратите", но это неэффективно. Я не управляю ситуацией, но я управляю собой.

Я выяснил, что не так уж сильно я хочу конфеты в повседневной жизни. В основном, я даже не вспоминал о них, не смотря на то, что они лежали прямо у меня под носом или болтались в кармане, в который я обычно засовываю правую руку. Я мог почувствовать наощупь через пачку их гладкую текстуру. Они круглые и манят меня. Я могу их съесть, но я не буду. И это мой сознательный выбор. 

Я научился обращать внимание на свою реакцию. Нет, я пока ещё не научился управлять ею - это следующий этап, но я теперь хотя бы отслеживаю, когда веду себя нецелесообразно или даже глупо. Минус (или плюс?): я заметил в себе одно негативное качество - я всегда во всём хочу быть правым, всегда хочу вставить свою точку зрения, считаю её истинной. А это в большинстве случаев не так. Меня окружают люди, которые тоже пожили, и что-то из своего опыта знают. Даже если объективно неправы они, для самих себя они правы, а я - нет. Поэтому в ближайшее время я пересмотрю свои стратегии общения. Неприятно замечать за собой косяки, ещё неприятнее всем о них рассказывать, но я хочу быть честным в первую очередь с самим собой. 

Конфеты, кстати, очень вкусными оказались =)