Всё-таки невозможно каждый день выкладываться по-полной, быть на пике своей энергии. Долгая затяжная активность неизбежно выльется в несколько дней рефлексии и отдыха. Сейчас у меня именно такое время. Писать ничего не хочется, но я подумаю, что важно делать и что важно избегать в такое время.
Ни в коем случае нельзя себя обвинять в том, что не справился, сорвался и так далее. Отдых после тяжёлого труда - это потребность, а не прихоть. С этим ничего нельзя сделать. А если ничего нельзя сделать, то нужно выбрать как наилучшим образом отреагировать (это-то в моих силах). По-моему, просто нужно смириться и отдыхать так, как отдыхается. Сегодня я взял перерыв даже в упражнениях. Вчреа отдыхал от дневника (правда, сегодня уже неуютно себя чувствую).
Такое со мной происходит, когда я выполняю задания на самоконтроль. Сейчас это конфетный эксперимент. В прошлый раз я фиксировал время, которое у меня уходило на выполнение каждого действия в течение дня. Здесь можно найти и положительные моменты. Если рассматривать самоконтроль как мускул (а так, похоже, работает любая психическая функция), то я перетренировался. Но это значит, что завтра я смогу нагружать свою силу воли больше, чем сегодня, что я смогу выполнять более сложные задачи, достигать более сложных целей.
Ну и наконец, можно получать удовольствие от жизни. Сидеть и заниматься тем, чем нравится. Например, играть в компьютерные игры (кроме lumosity я очень редко последний год во что-то играю). Завтра пойду пофотографирую... Или буду читать. Посвящу весь день себе. В конце концов я этого заслужил (кстати, свободный день сам по себе - отличная награда).
Если подумать, то переживать особо не о чем. И настроение моё улучшилось =)
Комментариев нет:
Отправить комментарий